猪肉,肩胸,去骨,瘦肉和脂肪分离,煮,烤

每 100 克

水 (克 )67.26
热量 (大卡 )162.0
热量 (千焦 )678.0
蛋白质 (克 )28.47
总脂肪 (克 )4.49
灰份 (克 )1.13
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )7.0
铁 (毫克 )0.92
镁 (毫克 )26.0
磷 (毫克 )240.0
钾 (毫克 )364.0
钠 (毫克 )54.0
锌 (毫克 )2.43
铜 (毫克 )0.07
锰 (毫克 )0.012
硒 (微克 )33.7
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.542
核黄素 (毫克 )0.432
烟酸 (毫克 )10.412
泛酸 (毫克 )0.72
维生素B-6 (毫克 )0.541
总叶酸 (微克 )2.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )2.0
叶酸, DFE (微克 )2.0
总胆碱 (毫克 )99.0
甜菜碱 (毫克 )4.0
维生素B - 12 (微克 )0.61
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.1
加维生素E (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.325
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.002
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.044
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.836
17:0 (克 )0.012
18:0 (克 )0.429
20:0 (克 )0.002
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.802
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.12
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )1.66
18:1 ? (克 )1.641
18:1 t (克 )0.018
20:1 (克 )0.022
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.578
18:2未分化 (克 )0.486
18:2 n一6 C,C (克 )0.483
18:2 T,T (克 )0.002
18:3未分化 (克 )0.014
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.014
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.015
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.063
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.02
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.018
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.002
胆固醇 (毫克 )78.0
色氨酸 (克 )0.339
苏氨酸 (克 )1.252
异亮氨酸 (克 )1.348
亮氨酸 (克 )2.343
赖氨酸 (克 )2.532
蛋氨酸 (克 )0.78
胱氨酸 (克 )0.321
苯丙氨酸 (克 )1.183
酪氨酸 (克 )1.128
缬氨酸 (克 )1.44
精氨酸 (克 )1.834
组氨酸 (克 )1.158
丙氨酸 (克 )1.631
天门冬氨酸 (克 )2.663
谷氨酸 (克 )4.349
甘氨酸 (克 )1.287
脯氨酸 (克 )1.151
丝氨酸 (克 )1.189
羟脯氨酸 (克 )0.099
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0